ALINCO エクササイズボール EX-017 65cm - スポーツ - ゴージャスアイテムサーチ

バランスボール・ダイエット―ゆがみを直し、体の芯からしぼる!

ALINCO エクササイズホイール EX-029

「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~

リージェント・ファーイースト ヨガピラテスマット グレー 39031

ALINCO エクササイズブレード 2本入り EX-032

アルインコによる、家庭で簡単にエクササイズを楽しむための製品ラインアップから、新しいフィットネス・アイテムとして大きな注目を浴びている「エクササイズボール」がこちら。絶妙な弾力が特徴のボールである。

元来リハビリテーションのために開発されたものだが、ストレッチに使えば立位や座位では伸ばしにくい部分を伸ばすことができるし、筋力トレーニングと組み合わせれば足腰や関節に無駄な負荷をかけることなく効果的なトレーニングが可能となる。バランス感覚の養成にも役立ちそうだ。

椅子代わりに使っても気持ちいいし、ボールの上でごろごろと寝転がって癒される、なんていう使用法もアリ。工夫次第で、フィットネスの時のみならず、日常生活でも活躍してくれるかも。（櫻田もんがい）

皆さんスペースありますか？　　（2006-10-26）
　バランスボールは、価格もお手頃で効果もかなりある代物です。多くのエクササイズは、自分の体を負荷にしてやるものが多いので怪我もしにくいです。直径６０センチ前後は身長１７０前後の人用です。
　しかし、あまり触れられていないことがあります。それはスペース(広さ)の問題です。雑誌などにあるエクササイズを不自由なくやるには最低３から４畳は周りに何も無いスペースが必要です。モノがあるとうっかり転がった拍子に何かの角にぶつけて大怪我します。自分もうっかり大きなアザを何個か作ってしまいました、、、アザで済んでよかったが、、、
　買う前にもう一度部屋のスペースを確認してください。筋肉を増やすのに怪我を増やし、脂肪を減らすのに治療で財布の中身を減らしては本末転倒です。僕のような犠牲者を出さないために、皆さん気をつけて。

PCに向かうときに座る！　　（2006-10-11）
会社では無理ですが、自宅でPCに向かうときにはこのボールに座ってタイピングしています。

ボヨンボヨンと気分的にも何だか良い感じです。デスクの高さにも注意しないと逆に疲れるかもしれませんが、時間を取ったエクセサイズとは違った使い方だと思います。

案外いいです　　（2006-10-02）
最初はストレッチの為に購入したのですが、最近ではイス代わりにも使用しています。
（普通のイスよりも腰が楽です）
使い始めはゴム臭さが気になりましたが、徐々にうすれてきます。
素材的にも丈夫だし、長く使えると思います。

エクササイズの為に購入される方は、
どうすれば運動になるのか、わからずにとまどっちゃうので、
何か教本的なものを一緒に買われるといいと思います。

ものはためしと・・・　　（2006-09-13）
TVでやっていたのを見てまさに「ものはためし」と

買ってみました。

結論、使用法についての本を一緒に買うべきです。

今は、PCやTVの前に座るときのいす代わりに使っていますが、

なかなか面白い。ただ、ぽよぽよしてるだけで「効いてるのか？」

と問われると何とも言えませんが・・・。

いろいろな使い方を試してみたくなる魅力はあります。

やせるぞ〜！

あんまり見ないで下さい　　（2006-09-03）
これは某テレビ番組の企画で使用されていて、「意外と難しいねぇ！」で闘争本能が煮えたぎり意味分からずセットで購入しました。
説明書フムフム、おぉ！こうして、む・・・こうやって、うぐ、・・・・・、見事完敗でした。それでも諦めずやり続けた所、ようやくストレッチするという段階に到達しました（スタート段階だす）そうなれば楽しいですな、今じゃ本を読みながら出来ます。コレはストレッチと共に根気強さですな。他人から貰ってやらないほうがいいです、買ったんだから絶対やってやらぁ！が出てきませんので。
どうでもいいですが、やってるとこあんまりジロジロ見ないで下さい。